「毎日忙しいのに、同じような毎日を送っているのに
どうしてあのママたちはあんなに輝いているんだろう？」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
忙しくても自分らしく輝いているママたちには、実は共通の習慣があるんです！
この記事を読むとわかること
そんなキラキラママ達に学ぶ、忙しい中でも輝くための習慣をご紹介します。
自分にできることを見つけて、それを実践するだけで、必ずもっとラクに、もっと素敵に輝くことができるようになりますよ。
メイクやスタイル、着こなしが大切。そんなの急に変えられないと思っているあなたへ。
今日からすぐに始められる輝ける秘訣、お伝えします。
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キラキラママも最初は同じ！まずは今までの頑張りを認めよう
輝けないのは「自分の力不足」だと思い込んで、自分を責めてしまうことはありませんか？
でも、実はあなたが悪いわけではありません。
誰もが最初から完璧にこなせるわけではありません。
育児や家事、仕事をうまくこなしているママたちも、最初は初心者。
彼女達が今輝いて見える理由は、彼女たちがその秘訣を「気づいた」からに過ぎません。
「どうすればうまくやれるのか」「どうすれば余裕を持てるのか」を知らなかっただけで、
あなたができないわけではないのです。
むしろ、今まで本当によく頑張ってきたからこそ、少しだけ違った視点や方法に気づけるチャンス。
今あなたが輝けない理由は、ただ「気づいていなかった」というだけなんです。
だからこそ、自分を責める必要はありません。
今からでも遅くありません。
むしろ気づけたあなたは一歩前進しています。
自分を大切にし、少しの変化を取り入れていけば、あなたもキラキラ輝くことができるようになりますよ。
忙しい中でも輝く習慣①ポジティブなマインドセットを持つ
キラキラママたちが実践している、前向きな考え方や自分を励ます習慣。
それは、毎日少しの時間でも、心をリセットする習慣を大切にしていること。
子育てや家事、仕事のストレスでついネガティブになってしまうこともあるかもしれません。
でも、キラキラしているママたちは、そんな瞬間にも前向きな考え方を持ち続け、心をリセットする習慣を大切にしています。
心をリセットする習慣とは具体的に何なのでしょうか？
①朝活
朝早く起きて、自分だけの時間を持つことで、1日のスタートをポジティブに切ることができるのです。
静かな朝の時間に読書をしたり、ヨガやストレッチをして体を目覚めさせることで、気持ちが整い、心に余裕を持つことができます。
忙しい日常に追われていても、朝のほんの少しの時間が、自分をリセットする貴重な瞬間となります。
②読書
毎日少しずつでも本を読んで、心を豊かにすることが、ポジティブな思考を育む助けになります。
自分にとって心地よい本を選んで、読んでいる時間だけは日常の忙しさを忘れることができるからです。
新しい知識を得ることが、自己成長に繋がり、ポジティブなエネルギーをもたらします。
③自分を励ます
どんなに忙しくても、自分を褒める習慣を作ることが、心の健康に繋がります。
小さなことでも、自分が頑張ったことに対して「よくやった！」と声をかける。
ことで、自己肯定感が高まり、前向きな気持ちを維持できるようになります。
キラキラしているママたちが実践しているのは、特別なことではありません。
毎日の中で少しの時間を使って、自分自身をリセットし、心を整えることで、忙しい日々でも輝きを保っているのです。
あなたも少しずつ、毎日少しの時間を自分に使って、ポジティブなマインドセットを作っていきましょう。
忙しい中でも輝く習慣②自分時間を確保する
例えば、家事や育児を効率よくこなすための工夫や時短術。
自己投資を怠らない 自分を大切にし、内面や外見に投資する習慣を持つことが、輝くママたちの秘訣。
忙しい毎日、気づけばあっという間に時間が過ぎていき、気持ちに余裕が持てない…そんな経験はありませんか？
育児に家事、仕事、やることが山積みで、どうしても自分の時間を確保するのが難しい。
でも、忙しくてもキラキラしているママたちは、実は時間の使い方をしっかりと意識しているんです。
まず、無駄な時間を減らすためのポイントは「効率よく動くこと」です。
家事や育児に追われていると、つい「やらなきゃ！」と焦ってしまうこともありますが、実は効率化することで、その時間を有効に使うことができます。
例えば、家事をまとめてやる「時短家事術」を取り入れること。
洗濯をしている間に掃除をしたり、料理の準備をしている間に子供と一緒にお片付けをしたり…。
こうすることで、無駄に動くことなく、他のタスクを同時にこなすことができ、時間を有効活用できます。
また、時短家電も非常に効果的です。
例えば、食洗機や自動掃除機（ロボット掃除機）を使うことで、家事の負担を大きく減らすことができます。
これらのアイテムは、毎日の家事を効率化してくれるだけでなく、その分の時間を自分のために使えるようにしてくれます。
実際に多くのキラキラママたちは、こうした便利な家電を取り入れることで、日々のタスクをぐっと楽にこなしています。
さらに、時間を意識的に使うことで、自分の時間も確保できます。
例えば、毎日決まった時間に「自分時間」を持つことを習慣にすることが大切です。
子供が昼寝している間や、夜寝かしつけた後に自分だけのリラックスタイムを確保する。
たとえそれが短い時間でも、「自分のために使う時間」を意識して持つことで、心の余裕が生まれます。
その余裕が、あなたをもっと輝かせ、周りの人に「余裕がある」と感じさせる力になるのです。
忙しくても、自分の時間を意識的に確保することで、心にゆとりが生まれ、精神的にも安定してきます。
そうすることで、どんなに忙しくても余裕を持って対応できるようになり、キラキラと輝いて見えるのです。
時間を大切に使うことで、あなたもきっと自分らしく輝ける日々を手に入れることができるようになりますよ。
忙しい中でも輝く習慣③育児の合間に自己投資
キラキラママたちに共通する秘訣、それは「自己投資を怠らない」ということです。
育児や家事、仕事で時間がない中でも、輝くママたちは必ず、自分を大切にし、内面や外見にしっかり投資する習慣を持っています。
自己投資は、決して贅沢なことではなく、自分をもっと良くするための大切なステップ。
日々の生活の中で、少しずつでも実践できる方法を取り入れることで、自然と心にも余裕が生まれ、輝きが増していきます。
たとえば、育児の合間にできる自己投資の方法の一つは「学びの時間を作ること」。
もちろん、育児に忙しい毎日ですが、ほんの少しの時間を使って新しいことを学ぶことで、自分のスキルや知識をアップデートできます。
例えば、オンラインでの講座や、オーディオブックを使った学習などが便利です。
家事や育児をしている間に耳で聞けるオーディオブックを活用することで、育児の合間に自分磨きができます。
自分の興味がある分野や、仕事に役立つスキルを少しずつでも学んでいくことが、内面を豊かにし、心の余裕に繋がります。
次に、「外見にも気を使うこと」も大切な自己投資です。
忙しくて自分のことを後回しにしがちですが、外見に少しでも気を使うことで、自信が持て、自然と輝きが増します。
例えば、育児の合間に簡単にできるスキンケアを取り入れることや、気軽にできるヘアケアやファッションの工夫もその一つ。
自分を大切にすることは、自己肯定感を高め、毎日をもっと楽しめるようにしてくれます。
特別な時間を作るのが難しい場合でも、少しの努力で自分をケアすることができ、その結果、内面から溢れ出る自信が外見にも表れ、輝くことができるのです。
さらに、心のケアとして「リラックスの時間を持つこと」も重要です。
育児や家事に追われて疲れきっているときこそ、リラックスする時間を意識的に作ることが、自己投資の一つです。
例えば、昼寝を少しだけ取る、好きな音楽を聴く、瞑想をするなど、心をリセットする時間を大切にすることで、心身ともにリフレッシュでき、余裕を持つことができます。
自己投資は、決して時間がないからといって後回しにするべきではありません。
むしろ、少しでも自分に投資することで、日々の生活に豊かさが生まれ、輝くママとしての自信がつきます。
育児の合間にできるちょっとしたことから始めて、少しずつ自分の成長を実感することが、あなたをもっと輝かせる秘訣です。
うらやましいはもうおしまい！あなたの輝きは、もうすぐそこに
今まで全力で家事育児を頑張ってきたからこそ、少しの気づきで自分をより輝かせる瞬間を作るのです。
どんなに忙しくても、自分を大切にする方法を見つけることで、もっと自分らしく、余裕を持って過ごせるようになるんです。
今、気づいたその瞬間から、あなたの輝きは始まっています。
少しずつでも、自分に合った方法を取り入れていけば、きっと今まで以上に素敵な自分を感じられるはずです。
あなたが輝けるその日が来るのを信じて、少しずつ前に進んでいきましょう。
あなたの未来は、きっともっと素晴らしいものになるので大丈夫。
だから、自分を責めず、焦らずに。
まずは一緒に、キラキラママへの一歩を踏み出してみませんか？
ママライフを楽しんでいきましょう。
このサイトでは他にも、｢自分時間を作って、毎日をご機嫌に過ごせるようになるための方法｣を紹介しています。
よろしければ以下のリンクもご覧くださいね。
