穏やかで心地よい毎日を作る方法

「余裕」が当たり前だった日本での暮らし 日本にいた頃の私は、朝活が大好きでした。 朝早く起きて、自分のための時間を過ごしてから一日を始める。 その時間があるだけで心が満たされ、忙しい毎日でも充実して過 ...

昨年の夏、夫の駐在をきっかけに海外へ引っ越しました。 海外で暮らし始めてから、もともと意識していたものの、 以前よりさらに「自分の機嫌」を大切にするようになりました。 “駐在生活”という言葉だけ聞くと ...

毎日、家事や育児に追われて、自分の時間なんてほとんど取れない… そんな日々を送っていませんか？ 「子どもと一緒に過ごす時間が一番大事」と思いながらも、 ふと気づくと心に余裕がなくなって、イライラしてし ...

BookHours 愛されるために頑張っていませんか？ 周りの友人は皆結婚して幸せそうにしているのに、自分だけ結婚できない、付き合う人とは長続きしない、どうして自分だけ.... と思っていませんか？ ...

自分はひとりぼっち、味方なんていないと思っていませんか？ 携帯やSNSなどで会えなくても、連絡は取れるし言葉を交わせる現代では、いつでもどこでも誰かとつながることができるけれど、だからこそ、どこか孤独 ...

「変わりたい」って思うのに、結局いつも同じ自分に戻ってしまう。 「行動したいけど、どうせ自分なんて…」ってブレーキをかけてしまう。 そんな“自分で勝手に諦める自分のクセ”に、疲れてしまうことってありま ...

「ちゃんと向き合っているはずなのに、子どもが全然言うことを聞いてくれない」 「どう声をかければ、自発的に勉強する子になるんだろう？｣ そんなふうに悩んだことはありませんか？  親としては子ど ...

その中で毎日なにげなく発している言葉。 自分の発する言葉は大事とよく言われますが、そもそも、なんで大事なのかを考えたことがありますか？ 私はありませんでした。 ｢そんなのキレイゴトじゃん｣｢言葉くらい ...

｢子どもが自分から勉強するようになって欲しい｣ ｢宿題をしないさいと言うのに疲れた｣ 子どもが小学生になると勉強の悩みはつきものですよね。 この記事を読むとわかること 子どもが小学生になり勉強してほし ...

｢子どもに幸せのために何ができるのだろう｣ ｢どうしたら素敵な大人になってくれるだろう｣ 世間の目を気にするあまり、あれもダメ、これもダメと、よく考えれば少しくらいやらせてあげればいいことも、注意した ...

書店に足を運ぶのが好き。 気になる本はすぐポチる。 書店で気になった本、SNSでオススメされていた本はたくさん読んでいる。 でも、ふと思う。 ｢色々な本を読んで学んでいはいるものの、身になっていない気 ...

「誰かと話したいわけじゃないけど、誰かの温もりを感じたい夜がある」「寝る前、なんとなく心がざわつく。頑張った一日なのに、どこか満たされない」そんな夜はありませんか？ 昼間の喧騒から離れて、静けさに包ま ...

「本を読んでほしい」って思うのは、親のエゴ…？そんなふうに悩んだことはありませんか？ ✔ 本を読む力は大事って聞くけど、うちの子は借りたり買ったりで満足している気がする✔ 無理に読ませたら、逆に嫌いに ...

「うちの子、全然やる気がなくて…」「勉強しなさいって言うの、もう疲れた」「どうしたら“自分から”やってくれるんだろう…」 ｢自ら勉強する子になってほしい｣親なら誰しも思うことですよね。 ママ友と話して ...

「ちゃんとやってるのに、なんかうまくいかない」 「どうせ私には無理かも…」って、心のどこかで自分にブレーキをかけてしまうことはありませんか？ 私自身、“引き寄せ”とか“思考は現実化する”ってよく耳にす ...

「もう何ヶ月、美容室もサロンも行けてないんだろう…」「鏡を見るたび、なんだか“お疲れの顔”になってきたな」子ども優先の毎日。気づけば自分のことはいつも後回し。子どもの急な体調不良もあるし、予約する系は ...

「子どものお世話、家事、仕事…やることが多すぎて、今日もあっという間に終わってしまう」「本当はもっとゆっくりしたいのに、“時間が足りない”って、毎日思ってばかり」そんなふうに、自分のことはいつも後回し ...

「やりたいことがあるのに、時間がない」「毎日がバタバタで、自分の時間なんてとれない」そんなふうに、忙しさに押しつぶされそうになっていませんか？ この記事では、“時間がない”と思い込んでいた私が、「時間 ...

「朝、起きてからすぐにバタバタして、気づいたら一日が終わっている」 「自分の時間を持つ余裕がない、毎日忙しすぎる」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 私も朝活に出会う前は朝から晩まで慌ただしく過ご ...

「毎日忙しいのに、同じような毎日を送っているのに どうしてあのママたちはあんなに輝いているんだろう？」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 忙しくても自分らしく輝いているママたちには、実は共通の習 ...